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营养成分

无论是脂肪、鱼还是水果,都可以查看美国农业部(USDA)关于常用食物营养价值的最新数据。使用这个简单的工具来找出你吃的食物在卡路里、脂肪、蛋白质、胆固醇、钠、纤维等方面是如何累积的。

要搜索数据库,输入一个搜索词,选择一个类别,或者两者同时进行。例如,在输入搜索短语,搜索一种食物,如“麦片”,或尝试一个品牌名称,如“Cheerios”或“Froot Loops”。在查看整个类别,选择“Grain Products”以查看“Grain”类别中的所有项目。或者通过输入“牛奶”这样的词并选择“饮料”类别进行组合搜索,只查看含有牛奶的饮料项目。

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