Covid-19预防和护理

随着新型冠状病毒(Covid-19)大流行持续,您可以通过努力练习明智的日常习惯来帮助保护自己并防止蔓延蔓延。最佳的预防形式是避免暴露于病毒。

如果你怀疑自己可能感染了COVID-19,或者你已经进行了检测并得到了阳性诊断,那么采取积极措施保护你周围的人是很重要的。

如何保护自己

重要的是要认识到,COVID-19可以由尚未出现症状的人传播。因此,每天保持良好的卫生习惯是至关重要的。

你可以采取的最重要的步骤:

女人在水槽里洗手

  • 经常和彻底洗手。在准备或吃食物之前,你应该在使用浴室后洗手,以及吹鼻子,咳嗽或打喷嚏。
  • 避免触摸你的眼睛,鼻子和嘴-特别是用未洗或未消毒的手。
  • 避免握手和拥抱。
  • 实践身体疏远。这CDC建议书是保持至少六英尺的距离。
  • 穿着面部覆盖在公共场合,尤其是在你不能保证与他人保持六英尺距离的地方,它会遮住你的鼻子和嘴。
  • 咳嗽或打喷嚏时要捂住嘴。试着用纸巾或胳膊咳嗽或打喷嚏,而不是用手。如果你用了纸巾,立即把它扔进垃圾桶,并洗手。
  • 如果你病了,就呆在家里。这甚至包括轻微的发烧或新出现的症状,因为这些症状会在一天中不断恶化,这意味着你可能在不知不觉中接触了其他人。

洗手

洗手并不意味着要迅速地泼水和冲洗。

但良好的洗手方式仍然很简单:

CDC洗手视频

  • 先把你的手弄湿。
  • 涂上肥皂,然后起泡。
  • 将泡沫涂抹在手掌的所有部位:手掌、背部、手指、指尖。
  • 冲洗。
  • 用干净的毛巾彻底擦干。
  • 如果使用纸巾,请立即将其扔进垃圾桶。

如果肥皂和水不易使用,请使用洗手液。这疾病预防与控制中心(CDC)建议使用至少60%酒精的公式。适用于手和手指的所有部位,然后擦拭直至干燥。

你的风险是什么?

如果您认为,如果您已与已被诊断出患有新型冠状病毒(Covid-19)的人联系,这就是您如何确定您对病毒的承担风险。

低风险 在与Covid-19测试阳性的人在同一个房间里行走或短暂地走在同一个房间里,正在经历症状(发烧,咳嗽,呼吸急促)。
中等风险

一天中,当COVID-19患者出现症状时,与他们在6英尺内密切接触15分钟以上,或者在没有任何一人戴口罩的情况下与感染者的飞沫直接接触。

这还包括在症状发作前48小时内与某人密切接触。戴上面具和物理偏差可以减轻这种风险。

高的风险 与确诊COVID-19病例的家庭密切接触者。

下载传单(PDF)

根据疾病控制和预防的中心,高风险的个体因Covid-19严重患病,包括老年人和具有严重慢性或长期医疗条件的人。

如果你生病了…

如果你生病了,特别是如果你展示Covid-19的非紧急症状,请留在家里。提前咨询您的医疗保健提供者以获得最佳待遇。

症状图片症状包括:

  • 发烧和发冷
  • 呼吸急促或呼吸困难
  • 咳嗽
  • 疲劳和/或身体疼痛
  • 头疼
  • 味觉或嗅觉的新丧失
  • 喉咙痛
  • 鼻塞或流鼻涕
  • 恶心、呕吐或腹泻

不要马上去医院或医生的办公室,随着你的存在,将提高将疾病传播给其他人的风险。相反,提前致电治疗。您也可以与Clare聊天,在此屏幕的右下角的聊天栏中。

你还应该知道需要紧急就医的紧急警告信号,例如:

  • 呼吸困难,胸部或腹部持续疼痛或有压迫感
  • 持续的头晕,混乱,无法回应
  • 癫痫发作
  • 没有小便
  • 严重的肌肉疼痛
  • 严重的弱点或不稳定
  • 发烧或咳嗽改善,但随后返回或恶化
  • 慢性疾病恶化
  • 不能清醒或保持清醒

公共场合采取的步骤

如果您被指示去找医疗保健提供者,请采取以下预防措施:

  • 穿面膜。这将有助于防止咳嗽和打喷嚏从空中蔓延的液滴。
  • 避免公共交通。
  • 避免公共场所,如果不可能,维护你和其他人之间至少六英尺的距离。

在家里采取的步骤

如果你怀疑自己可能感染了COVID-19,或者你的疾病检测呈阳性,被送回家康复,你应该采取以下重要步骤,以避免将感染传染给他人:

家庭清洁产品

  • 尝试使用单独的浴室。
  • 尽可能避免与没有生病的其他家庭成员在同一个房间。如果你必须在你家里的别人身边,你们都应该考虑戴着面具。
  • 经常彻底洗手和消毒双手。
  • 如果表面脏污,首先清洗它,然后清理它。
  • 对经常使用的表面进行清洁和消毒,包括门把手、电灯开关、台面、把手、电话、桌面、键盘、水龙头、水槽和厕所。
  • 用血液或其他身体流体清洁和消毒任何表面。
  • 避免共用床上用品,毛巾,菜肴,眼镜等。使用后彻底清洗这些物品。

最后,如果你被诊断为COVID-19,并被要求呆在家里,要意识到这是因为你对社区构成了风险。保持居家隔离直到你的医疗服务人员批准你离开。

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