COVID-19大流行教给我们关于基础知识的重要教训手卫生和整体清洁．
希望你已经制定了一些新的惯例来帮助防止COVID-19和其他传染病的传播。但你可能还是想知道。
保持健康的第一步是接种疫苗。
你把该洗的东西都洗了吗?什么需要每天清洁?什么事可以等上一周、一个月甚至更久?你是不是错过了什么?
那你放在床头柜上的那杯水呢?
“每天都要清洗，”OSF医疗保健公司感染预防和控制主任洛里·格鲁姆斯说。万博竞彩网址
不要使再感染自己
真的吗?如果只有你一个人喝一杯水，那又有什么问题呢?
洛莉解释说:“不是水的问题。是玻璃上的细菌。你把你的手和嘴放在上面。你把它放下，但细菌留下了。然后你把它捡起来，第二天放回嘴里。
“假设你做过链球菌性喉炎然后服用抗生素，病情就会好转。但如果你不清洗杯子就回去使用它，细菌仍然在那里。你可能会再次感染自己。”
没有头脑的
一些表面和物品是很容易经常清洁的:
- 每次使用后厨房柜台
- 盘子、碗、器皿、杯子和玻璃杯也是一样
- 如果家里有病人，至少每周或每天都要打开门把手和电灯开关
- 浴室厕所，水槽，把手和水龙头
这些都很容易记住。
日常清洁需要
但是，我们每天接触的很多东西——有时是很多次——都可能变成细菌的宝库。我们经常不去想去清洁它们。
从牙刷开始。人们很容易认为你每天都在洗衣服。毕竟，它是与流水接触的。牙膏对你的嘴来说就像美味的肥皂，对吧?
再想想。
“每次你用的时候都要把把手擦干净，”洛莉说。“生病之后，把它扔掉，再买一个新的。和水杯的概念是一样的。你不想让留在刷子上的细菌再次感染自己。”
还有你的手机。每天用经批准的消毒湿巾清洗。你的平板电脑或键盘也是如此。在你的工作站表面做同样的事情可能是一个好主意。再说一次，你可能认为你是安全的，因为你是唯一一个使用这些物品的人，但你可能会从其他地方染上细菌。注意安全，擦干净。
如果你上班时带着徽章或名牌，也要每周擦一次。
其他个人影响
“注意你的钱包或手提包的使用也很重要，”Lori说。“把它丢在汽车地板上，或者把它放在餐馆地板上，然后回家后把它扔在厨房柜台上，这都不是理想的做法。使用衣架。或者把它挂在椅背上。或者至少把它放在汽车座椅上，而不是地板上。”
根据它的材质，你也应该偶尔清理一下你的钱包。有些面料可以擦拭，有些面料可以喷上一层消毒液．
洛莉说没必要擦拭你的钱包、现金或银行卡。但是…
”洗你的手在处理了那些事情之后，”她说。“如果你做不到这一点，那就尽快使用洗手液，然后再清洗。”
家庭清洁
洛里说，从家用电器到床单，家庭用品都应该有不同程度的规律性地清洗。
床单和枕套应该每周清洗一次。每三到六个月铺一次床——除非使用者生病了;然后立即清洗。
每周深度清洁浴室。
你应该至少每周清洁一次冰箱外部，每季度清洁一次冰箱内部的架子。
其他需要进行季度清洁的项目包括风机叶片和软垫家具，这些家具也应该每年用蒸汽清洗一次。非软垫家具应更频繁地检查和擦拭。
洛里说:“如果你使用的是前置式洗衣机，每季度清洗一次。”“前装车者往往能撑得住。当它停滞不前时，你可能会长霉或发霉。一定要让门半开着，让它晾干，然后每三个月清洗一次。”
清洗和消毒
理解清洁和。之间的区别也很重要消毒．
“清洁是实际去除土壤或污垢。消毒就是杀死细菌和细菌。你需要两者兼得。首先要清洁，然后消毒。如果你不清洗就进行消毒，那里的任何土壤都不会受到消毒剂的保护。”
最后，尽管保持警惕的清洁有助于预防包括COVID-19在内的疾病，但这只是战略的一部分。
洛里说:“每个有资格接种疫苗的人都应该接种疫苗，并采取适当的预防措施，比如在公共场所戴口罩，在适当的时候采取手部卫生措施，这仍然很重要。”
如果你没有接种COVID-19疫苗，安排你今天的约会．这是我们最好的机会。另外，如果你有资格申请升压或者不确定自己是否合格，跟你的初级保健提供者。