淋浴头向下喷水

你应该多久洗一次澡?

仍然有问题吗?

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在网上花足够的时间,你肯定会遇到这样的争论:你应该多久用肥皂洗一次身?是不是每天都太频繁了?每天不洗澡不洗澡很恶心吗?你应该多久洗一次澡,用肥皂洗一次身?

为什么这个话题看起来如此适合持续辩论的一个原因是,在这个问题上没有很多明确的临床数据。

“我认为有时医生之间的建议是相互矛盾的,”他说海莉拉尔夫,医学博士她是OSF HealthCare的家庭医学医生。万博竞彩网址“社会规范是你每天洗澡。我们在临床上知道的是,你不必每天都做。如果你不做任何会把你弄脏的事情,跳过一天可能不会伤害你的健康。

“我相信一些医生认为过度使用肥皂会使你的皮肤或免疫系统脱离产生保护性抗体的微生物。因此,他们建议不要每天用肥皂洗手。”

然而,不经常洗澡会导致导致粉刺的细菌过度生长,污垢堵塞毛孔,导致粉刺。此外,不洗澡会增加头皮屑,导致头皮剥落。

当然,如果你不经常洗澡,就会有体臭的问题。

“这完全取决于你做了什么。如果你很活跃,你会想每天至少洗一次澡。例如,如果你在野营旅行,你没有做任何真正出汗的活动,你可能可以等2-3天再洗个澡。”

一般洗澡技巧

  • 使用温和的清洁剂
  • 集中在腋窝和腹股沟区域
  • 之后用毛巾拍干,而不是擦干。

如果你有皮肤炎症,比如湿疹,使用无香味的洗面奶,用温水淋浴(不要太热),每次不要超过10分钟。淋浴后也立即涂抹保湿霜。这些建议应该有助于防止你的皮肤干燥和引发皮疹。

洗头发呢?

如果你每天都洗澡,你每次都要洗头吗?

答案是否定的。一般来说,你一周只需要洗两到三次,”拉尔夫说。你也不需要涂肥皂泡、冲洗和重复。而且,如果你是油性头发,他们也会生产干性洗发水。”

关于作者:安德鲁McGlothlen

Andrew McGlothlen是OSF HealthCare的社交媒体协调员,自2017年2月以来他万博竞彩网址一直在那里工作。他是皮奥里亚人,毕业于沃巴什学院并获得英语学位。他加入OSF时拥有丰富的营销和传播经验,从企业对企业杂志的执行编辑到当地非营利社会福利机构的营销和传播。

在业余时间,他喜欢在当地徒步旅行,和朋友玩棋盘游戏,基本上看屏幕上的任何超级英雄。

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类别:一般健康